Tips dan Tahapan Pemberian MP-ASI untuk si Kecil

Bagi bunda-bunda yang memiliki balita, dan si balita sudah memasuki tahapan untuk diberikan makanan pendamping asi (MP-ASI). Namun bunda-bunda masih bingung bagaimana tahapan dan makanan apa saja yang baik untuk di berikan untuk si kecil. berikut ada tips dan tahapan bagaimana memberikan MP-ASI untuk si kecl dengan benar.

MP-ASI merupakan makanan atau minuman selain ASI, yang memiliki kandungan zat gizi dan diberikan kepada bayi sebagai tambahan bersama pemberian ASI

Strategi Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu :

 

  1. Tepat Waktu

Berikan MPASI ketika ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi (usia bayi sekitar 6 bulan)

 

  1. Adekuat

MPASI yang diberikan dengan mempertimbangkan jumlah, frekuensi, konsistensi/tekstur/kekentalan dan variasi makanan. Variasi maknan dalam MP ASI terdiri dari :

a). Makanan Pokok : beras, biji-bijian, jagung, gandum, sagu, umbi, kentang, singkong, dll

b). Makanan sumber protein hewani : ikan, ayam, daging, hati, udang, telur, susu, dan hasil olahannya.

c). Kacang-kacangan (protein nabati) : kedelai, kacang hijau, kacang polong, kacang tanah, dll

d). Buah dan sayur mengandung vitamin A dan C : jeruk, manga, tomat, bayam, wortel, dll

 

      3. Diberikan secara responsive

a). MPASI diberikan secara teratur (pagi, siang, sore/ menjelang malam)

b). Lama pemberian makanan maksimal 30 menit

c). Ajari anak makan sendiri dengan sendok dan minum dengan gelas

d). Lingkungan netral :

  • Tidak dipaksa meskipun hanya makan 1-2 suap
  • Jangan memberikan makanan sebagai hadiah
  • Tidak sambil bermain atau menonton TV

e). Sesuai dengan sinyal lapar atau kenyang dari anak

f). Diantara waktu makan hanya boleh mengkonsumsi air putih

 

4. Aman dan Hygienis

a). Mencuci tangan sebelum menyiapkan makanan dan sebelum memberikan makanan kepada anak.

b). Mencuci proses persiapan dan pembuatan MPASI menggunakan cara, bahan dan alat yang aman serta hygienis

 

Panduan MP ASI (WHO 2003)

USIA Enerji dari MP-ASI per Hari Makanan Utama Makanan Kecil (Snacks)
6-8 Bulan 200 kkal 2-3 X 1-2 X
9-11 Bulan 300 kkal 3-4 X 1-2 X
12-24 Bulan 550 kkal 3-4 X 1-2 X

Penulis : Rahma Zuliani, SST

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WhatsApp chat